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Mach mit bleib fit

Montags Frauen Fitness

Montags in der Turnhalle Hopfelder Str. von 20:30 - 22:00 Uhr Fitness und Aktion

Übungsleiterin: Gerti Viehmann

Wir sind eine Frauen-Fitness-Gymnastikgruppe des TV 1894 Hessisch Lichtenau.

Übungsleiterin ist Gerti Viehmann, die gesundheitsorientiertes Training zu aktueller Musik mit viel Spaß und Fröhlichkeit vermittelt. Seit Neuesten besitzt sie die Übungsleiterin B Lizenz, SPORT PRO GESUNDHEIT, Pluspunkt Gesundheit. DTB Gesund & fit im Wasser.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Wir   sind die Frauen-Fitness-Gymnastikgruppe des T.V.1894 Hess. Lichtenau, die seit 51 Jahren besteht. Übungsleiterin ist Gerti Viehmann, die gesundheitsorientiertes Training zu aktueller Musik mit viel Spaß und Fröhlichkeit vermittelt.
Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
 
Haben   ca. 38 aktive Mitglieder im Alter von 35-75 Jahren, die mit viel Ausdauer und Freude bei der Sache sind. Das Ziel der Gruppe: Fitness und Beweglichkeit.
 
Spaß   steht ganz oben in den Trainingsstunden. Die Geselligkeit wird natürlich auch gepflegt. Wir wandern in den Ferien, unternehmen Fahrten (Musical, Theater u. anderes.)
 
An   jedem Montag von 20:30 bis 22:00 Uhr in der Hopfelderstraße wird trainiert. Über Neueinsteiger würden wir uns sehr freuen. 
Bewegung   wird bei uns großgeschrieben. Nach intensiver Erwärmung verbessern wir Grundausdauer durch Herz-Kreislauf Training, Aerobic Variationen und Kraftausdauer durch intensive Funktionsgymnastik (Bauch, Beine, Po) zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
 
Und   außerdem trainieren wir mit Handgeräten, Step, Handeln, Physio Tube, Pezzi Ball. Tänze und Spiele tragen zum Wohlergehen bei.
 
Entspannung   und Dehnungen sind Pflicht am Ende einer Trainingsstunde. 

Aktivitäten

Auftritt bei einer Hallenschau  Nach einer Gymnastikstunde sind alle entspannt und fröhlich   Beteiligung im Rahmen des Hessentages 2006  Spiel und Sport für gesunde und behinterde Kinder 
   
Hallenschau 120 Jahre TV 1894 Heli   Hallenschau 120 Jahre TV 1894 Heli      

Kontakt:
Gerti Viehmann
Sudetenstrasse 33
37235 Hessisch Lichtenau
tel.: 05602 / 2574
E-Mail: mach-mit-bleib-fit@tv-1894.de